Vitamine D voor je lichaam Tank voldoende licht en zon

In de winter laat de zon zich weinig of maar kort zien. Het grootste deel van de dag is het overwegend triest en donker. Het is daarom des te belangrijker om de weinige zonne-uren actief te gebruiken. Dat kun je bijvoorbeeld doen met een korte wandeling in je lunchpauze of in het weekend. Het dag- en zonlicht doet je lichaam goed en heeft al na korte tijd een merkbaar positief effect.