Vitamine D voor je lichaam Tank voldoende licht en zon

In de winter laat de zon zich weinig of maar kort zien. Het grootste deel van de dag is het over­wegend triest en donker. Het is daarom des te belang­rijker om de weinige zonne-uren actief te gebruiken. Dat kun je bijvoorbeeld doen met een korte wandeling in je lunchpauze of in het weekend. Het dag- en zonlicht doet je lichaam goed en heeft al na korte tijd een merkbaar positief effect.