Let op de juiste voeding Goed en evenwichtig eten op koude dagen
Een gezonde en evenwichtige voeding is natuurlijk het hele jaar door belangrijk. Maar vooral in de winter wordt ons immuunsysteem extra belast. Om een slepende verkoudheid of griep te voorkomen is voeding een cruciaal en belangrijk punt. Op dit punt zijn er natuurlijk diverse zienswijzen en mogelijkheden. Maar voor het menselijk lichaam zijn in dit seizoen vooral vitaminen en mineralen belangrijk. Natuurlijk mag je jezelf ook af en toe verwennen. Voor zoetigheid en fastfood geldt echter: geniet met mate!
Onze tip:
Naast allerlei soorten fruit en groente is vooral kool een uitstekend levensmiddel voor koude winterdagen. Kool is in verschillende soorten verkrijgbaar en is rijk aan vezels en vitaminen, en daardoor een echte weldaad voor je lichaam.