Voor­be­reiding op de acti­viteit Optimaal voor­bereid op de pauze

Salzburger Land Heutal

Naast een fles water is wat proviand het belang­rijkste in je rugzak. Het helpt je als je kracht langzaam afneemt en je stappen korter worden. Dan wordt het tijd voor een pauze. Drink een slokje, strek je benen en schud je armen los. Als dat niet helpt of als je maag knort, moet je je lichaam energie geven. Het meest geschikt zijn bananen, gedroogd fruit en noten. Ook een koekje of een stukje dextrose kan je helpen om weer fit te worden.

Imagefoto met de INNOX EVO GTX QC JUNIOR,

“Vermijd zwaar voedsel en houd het bij lichte, ener­gierijke snacks.”

a daily travel mate